вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:30): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 40.00 гр, свинина- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, капуста отварная с маслом- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.59 жиры:11.772 г. белки: 5.97 г. углеводы: 15.48 г.

съедено еды: 734 гр. , воды в рационе: 676.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.47 мг. Калий: 456.61 мг.
Кальций: 42.54 мг. Натрий: 21.48 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Фосфор: 91.5 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин С: 35 мг. Магний: 22.4 мг.
Сера: 58.8 мг. Хлор: 35.2 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин В9: 0.82 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru