вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, минтай- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, лечо- 300.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.595 жиры:18.85 г. белки: 48.05 г. углеводы: 22.25 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 82.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 64.25 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 668 мг. Кальций: 704.5 мг.
Магний: 99 мг. Натрий: 48.65 мг.
Фосфор: 809.9 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 4.9 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 170 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru