вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:20): сыр- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.8 жиры:14.75 г. белки: 17.1 г. углеводы: 7.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 606.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 202 мг. Кальций: 624 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 480 мг.
Фосфор: 365 мг. Холестерин: 39.5 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru