вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, лаваш- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, лимон- 40.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.96 жиры:16.04 г. белки: 20.84 г. углеводы: 63.85 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1538.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.34 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 232.9 мг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 691.5 мг. Магний: 159.9 мг.
Натрий: 583.1 мг. Фосфор: 497.3 мг.
Сера: 62.5 мг. Хлор: 170.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru