вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 150.00 гр, майонез- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, сыр фета- 10.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, Хлебцы Фазер- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.201 жиры:25.009 г. белки: 42.26 г. углеводы: 40.23 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 420.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 161.9 мг. Железо: 4.07 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 106.53 мг.
Магний: 101.84 мг. Натрий: 123.63 мг.
Фосфор: 183.95 мг. Сера: 61.3 мг.
Хлор: 391.4 мг. Йод: 0.77 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин Н: 1.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru