вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: каша овсяная на молоке- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, Пекинская капуста- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.902 жиры:27.1 г. белки: 14.8 г. углеводы: 21.08 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 102.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.34 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 171.78 мг. Натрий: 10.14 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 17.4 мг. Витамин С: 10 мг.
Магний: 216 мг. Фосфор: 242 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru