вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.298 жиры:12.262 г. белки: 13.48 г. углеводы: 24.02 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 196.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 429.2 мг. Кальций: 48.9 мг.
Магний: 35.6 мг. Натрий: 43.44 мг.
Фосфор: 125.28 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru