вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

коньяк- 200.00 гр, за весь день: огурец- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хек- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 230.00 гр, салат- 70.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.541 жиры:29.999 г. белки: 53.19 г. углеводы: 39.26 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2163.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 179.2 мг.
Железо: 11.29 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 411.31 мг. Магний: 289.5 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 730.32 мг.
Хлор: 627.5 мг. Йод: 0.33 мг.
Сера: 415.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru