вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, редька- 100.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.871 жиры:52.305 г. белки: 45.93 г. углеводы: 98.59 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1259.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.97 мг. Витамин С: 218.79 мг.
Железо: 24.7 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 317.5 мг. Магний: 258.6 мг.
Натрий: 213.8 мг. Фосфор: 755.1 мг.
Сера: 396.6 мг. Хлор: 327.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru