вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, блины- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.51 жиры:9.172 г. белки: 18.69 г. углеводы: 17.88 г.

съедено еды: 134 гр. , воды в рационе: 27.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 5.24 мг.
Железо: 2.85 мг. Кальций: 50.98 мг.
Натрий: 69.4 мг. Фосфор: 203.7 мг.
Витамин B1: 48.12 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Калий: 311.81 мг.
Магний: 23.04 мг. Сера: 200.52 мг.
Хлор: 291.96 мг. Йод: 8.12 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru