вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, лаваш- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.36 жиры:17.85 г. белки: 19.48 г. углеводы: 20.23 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1632.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 139.18 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 677.5 мг. Магний: 96.25 мг.
Натрий: 632.25 мг. Фосфор: 417.75 мг.
Сера: 41.25 мг. Хлор: 146.25 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru