вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 405.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, цыплята гриль- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.88 жиры:55.855 г. белки: 48 г. углеводы: 77.01 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 679.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.39 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин С: 82.65 мг.
Железо: 18.32 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 197.25 мг. Магний: 166.7 мг.
Натрий: 145.55 мг. Фосфор: 340.35 мг.
Хлор: 381.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 67 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru