вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): винегрет- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.45 жиры:24.35 г. белки: 6.9 г. углеводы: 46.65 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 371.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 821.35 мг.
Кальций: 142.4 мг. Магний: 67.35 мг.
Натрий: 62.4 мг. Фосфор: 179.8 мг.
Сера: 52.85 мг. Хлор: 141.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru