вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, булочка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1369.75 жиры:13.25 г. белки: 84.6 г. углеводы: 243.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 586 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 16.25 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 28.05 мг. Витамин С: 54.2 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 877 мг.
Магний: 245.5 мг. Натрий: 323.5 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 595.5 мг.
Хлор: 466 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru