вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, винегрет- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, обед (15:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин (22:00): капуста квашеная- 200.00 гр

оторвалась сегодня конфетками)))

ИТОГ:

ккал.: 879.695 жиры:41.407 г. белки: 25.17 г. углеводы: 122.03 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 923.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.81 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 234.52 мг. Натрий: 2.1 г.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 8.22 мг.
Фосфор: 509.86 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин С: 100.6 мг. Магний: 137.26 мг.
Витамин А: 1.51 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 349.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru