вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: Йогурт ''Лёгкий''- 400.00 гр, ужин: рыба отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.3 жиры:13.06 г. белки: 51.06 г. углеводы: 101.77 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 150.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 40.9 мг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 45.4 мг. Магний: 49.45 мг.
Натрий: 65.3 мг. Фосфор: 94.55 мг.
Сера: 35.05 мг. Хлор: 254.7 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru