вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.45 жиры:26.67 г. белки: 41.24 г. углеводы: 32.63 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1311.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 10.62 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 737.65 мг. Кальций: 108.5 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 182.6 мг.
Фосфор: 360.05 мг. Витамин А: 3.08 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 26.76 мг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Сера: 194.55 мг.
Хлор: 146.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru