вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.175 жиры:31.435 г. белки: 30.67 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1388 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 7.23 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 19.34 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 160.45 мг.
Магний: 157.5 мг. Натрий: 427.45 мг.
Фосфор: 333.75 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 4.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru