вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.558 жиры:13.782 г. белки: 3.28 г. углеводы: 9.62 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 545.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Витамин С: 30.26 мг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 478.72 мг. Кальций: 100.8 мг.
Магний: 47.14 мг. Натрий: 55.64 мг.
Фосфор: 101.98 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 14.04 мг. Хлор: 81.72 мг.
Йод: 7.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru