вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 170.00 гр, печень свиная тушеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.958 жиры:8.702 г. белки: 2.59 г. углеводы: 19.01 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 174.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 110.2 мг. Кальций: 29.7 мг.
Магний: 37.6 мг. Натрий: 28.34 мг.
Фосфор: 114.88 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Сера: 18 мг. Хлор: 39.9 мг.
Йод: 0.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru