банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, ветчина- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, шпинат- 20.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, сельдерей корень- 7.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1095.121
жиры:76.721 г.
белки: 58.15 г.
углеводы: 29.65 г.
съедено еды:
807 гр. , воды в рационе: 420.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1095.121