вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 160.00 гр, финики- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.89 жиры:31.33 г. белки: 15.82 г. углеводы: 149.37 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 703.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.23 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.13 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 353.95 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 448.04 мг. Магний: 261.19 мг.
Натрий: 812.35 мг. Фосфор: 415.17 мг.
Сера: 55.55 мг. Хлор: 584.98 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru