вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, икра кабачковая- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.723 жиры:31.717 г. белки: 22.52 г. углеводы: 19.56 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1389 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 7.96 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Железо: 10.02 мг.
Калий: 961.34 мг. Кальций: 91.65 мг.
Магний: 111.42 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 324.56 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.46 мкг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Сера: 23.52 мг.
Хлор: 24.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru