вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

кафешки

ИТОГ:

ккал.: 610.4 жиры:23.5 г. белки: 33.5 г. углеводы: 70.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 420.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 158.4 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 232.9 мг.
Магний: 122.1 мг. Натрий: 164.1 мг.
Фосфор: 420.6 мг. Сера: 278.6 мг.
Хлор: 283.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru