вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 49.00 гр, обед: хек- 200.00 гр, ужин: кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.075 жиры:12.927 г. белки: 43.69 г. углеводы: 22.74 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 420.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 2.95 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 419.88 мг. Магний: 114.16 мг.
Натрий: 300.97 мг. Фосфор: 761.36 мг.
Сера: 492.74 мг. Хлор: 904.83 мг.
Йод: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru