вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, овощи для жарки- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.726 жиры:35.994 г. белки: 39.76 г. углеводы: 53.81 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1523.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 8 мг.
Витамин С: 16.85 мг. Железо: 16.88 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 420.3 мг.
Магний: 153.3 мг. Натрий: 312.28 мг.
Фосфор: 743.56 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Сера: 377 мг.
Хлор: 475.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru