вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый- 5.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.029 жиры:11.293 г. белки: 29.01 г. углеводы: 5.32 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 154.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 4.72 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 24.9 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 638.65 мг.
Кальций: 63.4 мг. Магний: 60.4 мг.
Натрий: 106.36 мг. Фосфор: 341.62 мг.
Хлор: 112.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 289.85 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru