вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.813 жиры:25.807 г. белки: 20.35 г. углеводы: 17.58 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1238.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Железо: 8.69 мг.
Калий: 665 мг. Кальций: 89.4 мг.
Магний: 84.55 мг. Натрий: 834.79 мг.
Фосфор: 289.58 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 21.4 мг.
Хлор: 23.2 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru