яблоко- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, курага- 50.00 гр, чернослив- 50.00 гр, фасоль- 20.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, кефир обезжиреный- 200.00 гр, хлеб“отрада“- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1118.727
жиры:29.303 г.
белки: 56.19 г.
углеводы: 163.57 г.
съедено еды:
2.41 кг. , воды в рационе: 1802.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1118.727