вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, блины- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.26 жиры:18.597 г. белки: 9.13 г. углеводы: 79.62 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 76.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.97 мг. Калий: 436.84 мг.
Кальций: 95.6 мг. Натрий: 65.68 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 4.88 мг. Магний: 47.31 мг.
Фосфор: 162.17 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 6.03 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 66.29 мг. Хлор: 166.27 мг.
Йод: 6.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru