вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 120.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.235 жиры:18.545 г. белки: 18.26 г. углеводы: 62.61 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1288.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 98.22 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 726.21 мг.
Кальций: 128.09 мг. Магний: 79.53 мг.
Натрий: 25.83 мг. Фосфор: 166.91 мг.
Сера: 76.93 мг. Хлор: 73.03 мг.
Йод: 5.34 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru