вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.826 жиры:20.914 г. белки: 64.7 г. углеводы: 266.76 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1240 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин РР: 15.22 мг.
Витамин С: 26.4 мг. Железо: 21.38 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 708.3 мг.
Магний: 322.6 мг. Натрий: 196.48 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 15.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 356 мг. Хлор: 365 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru