вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: укроп (зелень)- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, помидор- 180.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, петрушка- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.596 жиры:34.379 г. белки: 25.28 г. углеводы: 31.97 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1847.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.86 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 298.6 мг.
Железо: 6.71 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 604.43 мг. Магний: 349.45 мг.
Натрий: 2.34 г. Фосфор: 310.57 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Сера: 45.6 мг. Хлор: 652.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru