вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, свинина жирная- 130.00 гр, говядина- 120.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, сыр колбасный- 30.00 гр, геркулес- 50.00 гр, фасоль- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2107.002 жиры:110.793 г. белки: 87.31 г. углеводы: 186.72 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 217.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 18.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.67 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Железо: 12.25 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 451.35 мг. Магний: 159.05 мг.
Натрий: 213.7 мг. Фосфор: 859.75 мг.
Сера: 783.8 мг. Хлор: 235.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru