вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 600.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, курица- 120.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.8 жиры:29.28 г. белки: 46.54 г. углеводы: 128.54 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 974.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 4.56 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.84 мг. Витамин С: 364.96 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 793.2 мг. Магний: 266.4 мг.
Натрий: 507 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 453.2 мг. Хлор: 683.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru