вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, лаваш- 100.00 гр, обед: вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, ужин: вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.463 жиры:17.307 г. белки: 46 г. углеводы: 261.38 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1245.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В6: 1.93 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 13.66 мг.
Витамин С: 28.15 мг. Железо: 13.94 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 503.45 мг.
Магний: 205.35 мг. Натрий: 727.54 мг.
Фосфор: 778.28 мг. Сера: 343.85 мг.
Хлор: 1.6 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин Е: 7.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru