вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр

очень сытно

ИТОГ:

ккал.: 548.394 жиры:15.408 г. белки: 34.1 г. углеводы: 100.55 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1286.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 5.08 мг. Витамин РР: 7.89 мг.
Витамин С: 106.05 мг. Железо: 12.31 мг.
Калий: 4.19 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 262.7 мг. Натрий: 421.56 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин Е: 1.03 мг.
Сера: 377.5 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru