вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, пикша- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.938 жиры:11.771 г. белки: 32.28 г. углеводы: 97.29 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1505.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Витамин С: 43.22 мг.
Железо: 20.44 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 153.55 мг. Магний: 187.4 мг.
Натрий: 112.02 мг. Фосфор: 541.04 мг.
Сера: 330 мг. Хлор: 347 мг.
Йод: 0.22 мг. Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru