вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, корейка свинина- 50.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, сок морковный- 500.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.826 жиры:34.814 г. белки: 44.65 г. углеводы: 81.56 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1229.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.15 мг. Витамин B1: 63.4 мг.
Витамин В2: 4.44 мг. Витамин РР: 12.37 мг.
Витамин С: 35.15 мг. Железо: 18.61 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 541.8 мг.
Магний: 139.6 мг. Натрий: 236.48 мг.
Фосфор: 644.36 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Сера: 427.5 мг. Хлор: 405.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 3.83 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru