вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, вареники с творогом ленивые- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, цукаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1716.865 жиры:88.965 г. белки: 68.45 г. углеводы: 171.12 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 762.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 8.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 193.5 мг.
Витамин Д: 0.77 мкг. Витамин B12: 4.36 мкг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 3.87 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 298.35 мг.
Натрий: 555 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 208.55 мг. Хлор: 2.63 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru