вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: курица жарен.- 400.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.039 жиры:64.821 г. белки: 55.4 г. углеводы: 48.29 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 750.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.78 мг. Витамин С: 9.65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 25.42 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 296.15 мг. Магний: 216.35 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 899.44 мг.
Сера: 375.65 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru