вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.379 жиры:11.323 г. белки: 21.63 г. углеводы: 102.14 г.

съедено еды: 953 гр. , воды в рационе: 824.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин С: 147.5 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 387.7 мг. Магний: 129.65 мг.
Натрий: 55.26 мг. Фосфор: 386.27 мг.
Сера: 142.65 мг. Хлор: 74.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru