вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 7.00 гр, шоколад- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 61.3 жиры:4.403 г. белки: 2.28 г. углеводы: 4.05 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 183.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 256.74 мг. Кальций: 28.87 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 4.01 мг.
Фосфор: 43.83 мг. Витамин А: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 3.5 мкг.
Витамин В9: 0.35 мкг. Витамин Е: 6.3 мкг.
Витамин Н: 0.22 мкг. Витамин С: 0.09 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Сера: 2.03 мг. Хлор: 7.7 мг.
Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru