вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.9 жиры:30.3 г. белки: 19.7 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 190.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 604.3 мг.
Кальций: 72.4 мг. Магний: 43.9 мг.
Натрий: 81.5 мг. Фосфор: 246.4 мг.
Сера: 239 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru