вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, сок апельсиновый- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, MARTINI BIANCO- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.98 жиры:32.72 г. белки: 20.05 г. углеводы: 49.55 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 184.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 109.2 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 19.85 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 280.2 мг. Магний: 160.6 мг.
Натрий: 221.7 мг. Фосфор: 440.3 мг.
Сера: 148.9 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru