вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.915 жиры:32.065 г. белки: 29.7 г. углеводы: 36.45 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 75.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.25 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Железо: 9.16 мг.
Калий: 546.8 мг. Кальций: 83.95 мг.
Магний: 144.7 мг. Натрий: 140.3 мг.
Фосфор: 352.1 мг. Сера: 124.6 мг.
Хлор: 101.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 9.9 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru