вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: макароны отварные- 80.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.525 жиры:39.845 г. белки: 12.17 г. углеводы: 86.06 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 209.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.53 мг.
Витамин Н: 1.73 мкг. Витамин РР: 3.46 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 959.17 мг.
Кальций: 681.1 мг. Магний: 123.35 мг.
Натрий: 551.54 мг. Фосфор: 499.37 мг.
Сера: 67.97 мг. Хлор: 40.81 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин С: 87.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru