вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдерей корень- 30.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 300.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, морковь- 30.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.053 жиры:35.687 г. белки: 19.98 г. углеводы: 41.39 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1114.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.05 мкг. Витамин РР: 8.71 мг.
Витамин С: 151.9 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 218.1 мг.
Магний: 175.3 мг. Натрий: 143.2 мг.
Фосфор: 357.3 мг. Витамин Е: 1.87 мг.
Сера: 197.9 мг. Хлор: 120.68 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru