протеин twinlab- 33.00 гр, amino 2000- 300.00 гр, ментос- 58.00 гр, чернослив- 40.00 гр, телятина- 400.00 гр, завтрак: овсяная каша с черникой- 40.00 гр, отруби- 10.00 гр, курага- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, полдник: куриная грудка- 300.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, салат из овощей(без заправки)- 600.00 гр, кетчуп острый heinz- 20.00 гр, ужин: кефир 1%- 350.00 гр, морковь- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1873.13
жиры:26.15 г.
белки: 208.32 г.
углеводы: 190.54 г.
съедено еды:
2.35 кг. , воды в рационе: 565.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1873.13