вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр диетический- 150.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.3 жиры:30.2 г. белки: 54.15 г. углеводы: 42.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 184.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 632 мг.
Кальций: 86.5 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 80.5 мг. Фосфор: 89 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru